पाचन सुधारने के उपाय के साथ ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल जानें 2022-23

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पाचन सुधारने के साथ ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रखता है सहजन, जानें इसके अन्य फायदे |

1/ 5विटामिन्स का खजाना
विटामिन्स का खजाना

सहजन थायमिन, राइबोफ़्लेविन और नियासिन और बी विटामिन का बहुत ही अच्छा स्त्रोत है, जो त्वचा और बालों के लिए बहुत ही अच्छा होता है। इसमें फ़ॉलिक एसिड भी पाया जाता है, जो प्रेग्नेंट लेडीज़ के लिए बेहद फ़ायदेमंद होता है। विटामिन ए की मात्रा आंखों के साथ त्वचा का ख्याल रखती है।

2/ 5हड्डियां मजबूत बनाता है सहजन
हड्डियां मजबूत बनाता है सहजन

सहजन में शामिल तत्व ऑस्टियोपोरोसिस व ऑस्टियोआर्थराइटिस से बचने में भी मदद करते हैं। कैल्शियम और आयरन, ये दोनों मिनिरल्स हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। सहजन में ये दोनों अच्छी मात्रा में पाए जाते है, इसलिए आपको इसका सेवन करना चाहिए।

3/ 5पाचन सुधारता और दुरुस्त रखता है सहजन
पाचन सुधारता और दुरुस्त रखता है सहजन

सहजन कब्ज़, एसिडिटी, गैस्ट्राइटिस, कोलाइटिस जैसे पेट की परेशानियों का इलाज करने में भी मदद करता है। यह पेट संबंधित कैंसर को भी दूर रखता है। एक नैचुरल ऐंटी-बैक्टीरियल एजेंट भी है, जो आपके गट को अंदर से बाहर तक साफ़ रखता है।

4/ 5शुगर और ब्लड प्रेशर करता है कंट्रोल
शुगर और ब्लड प्रेशर करता है कंट्रोल

सहजन के नियमित रूप से सेवन से ब्लड शुगर लेवल कम रहता है। यह ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल

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