Health & Fitness: टिप्स एंड ट्रिक्स

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साल 2022-23 में आपके फिटनेस रिजोल्यूशन को बरकरार रखने में मदद करेंगे ये टिप्स एंड ट्रिक्स

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HEALTH & FITNESS: टिप्स एंड ट्रिक्स

फिट रहना इस समय कितना जरूरी हो गया है इसके बारे में तो आप अब अच्छी तरह से समझ ही गए होंगे। तो अगर इस साल आपने फिट रहने के खुद से कस्मे वादे किए हैं तो उसे मेनटेन रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स।

हर नए साल की शुरुआत एक नए रेजोल्यूशन के साथ करते हैं जिसमें फिटनेस टॉप पर रहता है लेकिन जैसे-जैसे वक्त बितता जाता है फिटनेस रूटीन को फॉलो करना बोझिल लगने लगता है जिसके चलते वो अक्सर ही मिस हो जाता है। इसकी वजह है कि हम उसे दिलचस्प बनाए रखने की कोशिश नहीं करते। तो आज हम ऐसे ही तरीकों के बारे में जानेंगे जिसे अपनाकर आप इस पूरे साल इस रूटीन पर टिके रह सकते हैं। 

टाइम फिक्स न करें

वर्कआउट सुबह करना ही फायदेमंद होता है इस बात को दिमाग से निकाल लें। शाम के समय भी एक्सरसाइज के लिए परफेक्ट होता है। जो ध्यान रखने वाली बात है वो यह कि एक्सरसाइज करने से पहले 1 घंटा कुछ न खाएं और आधे घंटे बाद तक कुछ न खाएं।

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