Health Tips: 5 डांस वर्कआउट बॉ़डी को फिट रखने के लिए बेस्ट हैं

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बॉ़डी को फिट रखने के साथ चेहरे के ग्लो को भी मेनटेन रखने के लिए बेस्ट हैं ये 5 डांस वर्कआउट |

1/ 5कार्डियो डांस वर्कआउट
कार्डियो डांस वर्कआउट

कार्डियो डांस फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ाने के साथ त्वचा पर भी निखार लाता है। साथ ही ये डांस वर्कआउट करने से इम्यूनिटी सिस्टम बूस्ट होता है। इससे सफेद रक्त कोशिकाओं का निर्माण बेहतर होता है। इससे शरीर के बैक्टीरिया बाहर निकलते हैं। चेहरे चमकता है।

2/ 5भांगड़ा और टॉलीवुड डांस वर्कआउट
भांगड़ा और टॉलीवुड डांस वर्कआउट

भांगड़ा में एनर्जी ज्यादा लगती है जिससे कैलोस्ट्रोल ठीक रहता है। स्टेमिना बनता है। तनाव कम होता है। डांस करने से पसीना ज्यादा बहता है जिससे ग्लो आता है।

3/ 5बेली डांस वर्कआउट
बेली डांस वर्कआउट

बेली डांस से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है। ऑक्सीजन स्तर को बेहतर करता है। जिससे चेहरे की कोशिकाएं ठीक रहती हैं। चेहरे ग्लो करता है। पेट ठीक रहता है।

4/ 5हिप-हॉप वर्कआउट
हिप-हॉप वर्कआउट

हिप-हॉप में पैरों पर ज्यादा काम होता है। उसके साथ फेस एक्सप्रेशन ज्यादा इस्तेमाल होते हैं। जब चेहरे पर एक्सप्रेशन आएंगे तो चेहरे पर ग्लो आएगा।

5/ 5बॉलीवुड डांस वर्कआउट
बॉलीवुड डांस वर्कआउट

बॉलीवुड डांस एक ऐसा डांस है जो स्टेमिना बढ़ता है। कैलोरी बर्न होती हैं। दिल की बीमारियां दू रहती हैं। बॉलीवुड डांस करने से आप खुश रहते हैं। उस म्यूजिक के साथ आप खुद को जोड़ पाते हैं। जिससे चेहरे पर खुशी आती है और स्माइल के साथ चेहरे की मांसपेशियां ठीक तरीके से काम करती हैं। और चेहरे पर ऑटोमेटिकली ग्लो जाता है।

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