Weight Loss IN Hindi, वजन घटाने के घरेलू उपाय

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वजन घटाने के घरेलू उपाय (Home remedies for weight loss in Hindi) 

लौकी, करी पत्ते और सहजन से करें अनियंत्रित वजन को कंट्रोल |

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1/5लौकी, करी पत्ते और सहजन से करें अनियंत्रित वजन को कंट्रोल
सहजन की पत्तियों का रस पिएं

घर के आसपास अगर सहजन का पेड़ है तो उसकी पत्तियों लेकर उसका रस निकाल लें। इसे छानकर 3 टीस्पून रस पीएं। ऐसा आपको रोजाना दो से तीन हफ्ते तक करना है। इसे पीने से भी वज़न कम होता है.

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सौंफ का पाउडर गर्म पानी के साथ फांकें

सौंफ का नुस्खा पुराना नहीं लेकिन तरीका जरूर नया है। इसके लिए सौंफ को 1-2 दिन धूप में सूखा लें। तवे पर भूनकर मिक्सी में पीसकर पाउडर बना लें। रोज़ाना 2 टीस्पून सुबह-शाम गरम पानी के साथ फांकें।

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बेर की पत्तियों से करें वजन कम

रात को 1 ग्लास पानी में बेर के 8-10 पत्तों को भिगोकर रखें। सुबह इस पानी को छानकर खाली पेट पीने से वज़न ज़रूर कम होगा।

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गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पिलाएं

रोज़ाना खाली पेट 1 ग्लास गुनगुने पानी में 1-1 टीस्पून नींबू का रस, शहद और आधा टीस्पून कालीमिर्च पाउडर मिलाकर पीने से वेट लॉस होता है। इसे भी आपको कम से कम 3-4 हफ्ते फॉलो करना है।

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साबुत धनिया के बीज हैं फायदेमंद

मोटी सौंफ, मिश्री और साबूत धनिया को मिलाकर मिक्सर में पीस लें। रोज़ाना 1 टीस्पून पीसा हुआ पाउडर सुबह खाली पेट और खाना खाने के बाद लें।

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